生活習慣病予防の健康教室

『生活習慣病予防の健康教室』を今年度は住民の皆さまが参加しやすく、わかりやすい内容を目指し、愛称【健康ちょい活教室！】と名付けました。

「～体も心も整える～」をテーマに、運動や実習などを交えた教室で楽しく学びましょう。

こんな人にオススメです！

「もっと動けるようになりたい。」「怪我や病気を予防したい。」「若々しく見られたい。」

今が人生で一番若い日！　何歳からでも変われる！　少しの習慣が未来を変えます！

5つのテーマで栄養編と運動編の各教室を実施します。

ぜひ参加してください。

第1クールのテーマは肺や呼吸器についてです。

健康な時は意識せずとも自然に呼吸をしていますが、体調の悪い時など息苦しさを感じたりします。

肺は呼吸で取り入れた空気から酸素を取り込み、血液に載せて全身に運ぶ重要な役割をになっています。

肺や呼吸器について、働きについて学び、食事や運動について毎日の生活習慣に取り入れられる工夫を考えましょう。

1　栄養編

内容　　管理栄養士による講話、フードモデルなどを使用した実習など

受付　　午後1時15分から

場所　　久御山町保健センター2階　すこやかルーム

持ち物　筆記用具等

2　運動編

日時　　7月22日（水）　午後1時30分～午後3時30分

内容　　保健師・健康運動指導士によるミニ講話、運動実技

受付　　午後1時15分から

場所　　久御山町保健センター2階　すこやかルーム

持ち物　動きやすい服装、タオル、水分、筆記用具等

おおむね20歳以上の久御山町住民

※　未就学児をお連れの場合は申込時にお伝えください。保育士がお子様をお預かりします。

1　栄養編　6月1日(月)～6月19(金)

2　運動編　6月1日(月)～7月21日(火)

➁　申し込みフォームを入力↓

http://1780034720510a/（別ウインドウで開く）

国保健康課　健康推進係まで　　　（担当　久保田　松浦）