「歩くまち くみやま」

　歩くことは、体の機能の維持向上だけではなく、脳にも良い影響を与えることがわかっています。

　例えば

　　・認知症の予防

　　・ストレスや不安を軽減、精神疾患の予防

　　・記憶力、思考力、集中力、判断力などの脳機能の維持向上

　このような効果があります。

　今回お招きする、山川　義徳　氏は、内閣府ImPACT山川プログラムにて、中心となり脳の健康状態を見える化した指標である「BHQ」を開発されました。

ぜひ講演に参加いただき、どのようにまちを歩くと脳がより健康になるかを知る機会にして頂ければと思います。

　「夢見る健幸くみやまALUKO」は、令和6年12月31日の運用終了に伴い、『脳にいいアプリ』へ移行しました。

　『脳にいいアプリ』は、脳トレや歩数測定、食事バランスチェックの機能が1つとなったアプリです。

　操作は簡単で、忙しい人でも遊び感覚で楽しみながら健康意識を高められます。

　歩いた歩数がバーチャル散歩コースに反映されます。歩いた歩数でコースが進んでいくので、目標をもちながらウォーキングコースを楽しめます。

　「まちがいさがし」「簡単な計算問題」などで効果的な脳トレが行えます。

　その日に食べた品目をタップするだけの簡単な入力で食事管理ができます。

　令和7年1月6日（月）から、脳にいいアプリで町からの健幸情報のお知らせ配信と健幸活動に応じたポイント付与を行います。

　※アプリ設定の市区町村が「久御山町」の人だけが対象です。

　詳細に関しては下記のPDFをご覧ください。

町では、高齢者をはじめ、すべての住民が「歩く」ことが健康的なライフスタイルに繋がり、歩くことを通して人との出会いを生む仕掛けや仕組みづくりを構築することを目的として、『歩くまち「くみやま」推進事業』に取り組んでいます。

歩くまち「くみやま」推進事業を通し、町全域に「歩く文化」が定着し、あらゆる人のライフスタイルにあった「歩く」が根付き、住民が自ら「歩く」を日常に取り入れる中で、『生涯にわたり心身が健康で笑顔があふれる』こと、また、「歩く」を通したまちづくりを進める中で、『自然に賑わいと活力があふれるまち』となることを10年後の目指すべき姿として取り組んでいます。

だれもが安心して快適に歩くことができるまちの実現を目指し、令和3年11月3日に「歩くまちを推進する都市」であることを宣言しました。

「歩く」ことを1つのテーマとして長寿健康のまちづくりを目指す事業で、全世代が日常にもっと「歩く」ことを根付かせ、「歩きたくなる環境」を整備し、歩く人を増やし、皆さんの生涯にわたる心身の健康づくりと病気・介護の予防に繋げていきます。

『歩くまち「くみやま」推進事業』は、「歩く情報を発信していく」・「歩きたくなる環境を整備する」・「歩くことがライフスタイルに繋がる仕掛けづくりをする」の3つを柱として取り組んでいます。

本事業を計画的に進めていくため、令和4年3月に久御山町歩くまち「くみやま」推進事業計画を策定しました。

計画書は、下記からダウンロードいただけます。

「ウォーキングインストラクター」認定制度は、身近な人に歩くことの効果や歩き方をレクチャーし、地域の健康をサポートするための取り組みです。　

本制度を身近に感じていただけるよう、ウォーキングインストラクターの愛称を歩くまちくみやま推進協議会に検討いただき、「じゃらんじゃらん」に決定しました。

「ジャラン」とはインドネシアやマレーシアの言語で、「通り・道・コース・前進・進展」といった意味の言葉です。「ジャランジャラン」と2つ繋げると「散歩」となります。

じゃらんじゃらんの皆さんと一緒に、楽しみながら歩くまち事業を進めていきます。

【認定対象者】

　町内在住・在学・在勤の人で「歩くこと」に興味のある人

【「じゃらんじゃらん」になると】

　①認定証を進呈

　②認定記念品を進呈

　③町公式ウォーキングアプリのイベント参加ポイントが2倍

【「じゃらんじゃらん」の取り組み】

　「じゃらんじゃらん」に認定されると「絶対に何かしなければならない」といったことはありません。無理なく、できる範囲で楽しみながら歩くことに関する効果や情報を発信していただきます。

　（取組例）

　　①歩くまち関連イベントのときに、地域や職場で周知・参加の呼び掛け

　　②町公式ウォーキングアプリの普及に協力

　　③SNSで「歩く魅力」を発信

　　④自宅周辺の花植・歩道などの美化活動に協力

【認定方法】

　町が開催する養成講座に1回参加いただくだけで認定します。

　養成講座では、最新の健康科学を学びながら効果的なウォーキングが習得できます。

「歩く拠点」認定制度は、住民や在勤者の皆さんが安心してウォーキングできる環境を提供し、地域全体の健康をサポートするための取り組みです。

健康への関心が高まる中、地域の拠点施設となって、無理なく・できる範囲で・楽しみながら、住民、企業・団体、行政が一緒になって健康づくり、まちづくりに参加しませんか。

【認定対象】

　町内企業・団体など

【「歩く拠点」になると】

　①認定証・のぼりを進呈

　②町公式アプリ「夢見る健幸くみやまALUKO」で認定した企業・団体名を紹介

　③町公式ホームページ（本ページ）に認定した企業・団体名を掲載

　　※ご希望の企業・団体等には、各企業・団体等のホームページ等にリンクをいたします。（別ウインドウ）

　④本事業との共働で、SDGSの目標達成に寄与

【「歩く拠点」の取り組み】

　「歩く拠点」に認定されると「絶対に何かしなければならない」といったことはありません。無理なく、できる範囲で楽しみながら歩くことに関する効果や情報を発信してください。

　（取組例）

　①歩くまち事業の「パートナー」として、事業の理念・目標を共有しながら官民一緒に目標達成をめざす

　②歩くまち関連イベントのときに、企業や団体内で周知・参加を呼びかけ

　③歩くことの効果などを発信

　④SNSで「歩く魅力」を発信

　⑤町公式ウォーキングアプリの賞品に自社製品提供

　⑥歩く人に企業・団体の休憩施設（ベンチ・自動販売機・トイレ）の貸し出し

　⑦企業・団体周辺の花植・歩道などの美化活動に協力

【認定方法】

歩くまち事業に賛同します！という電話1本で簡単に認定します！

電話・メール・はがきなどで「企業等名・所在地・連絡先・担当者名」を国保健康課または生涯学習応援課までご連絡ください。

※認定証・のぼりを後日、お渡しします。

【「歩く拠点」認定企業等】

これまでに認定させていただきました企業等をご紹介します。

歩くまち「くみやま」推進事業のパートナーとして宣言いただき、ありがとうございます。

町のウォーキングマップを作製しました。

ウォーキングマップは、下記からダウンロードいただけます。

「歩くまち くみやま」を広く周知することを目的として、町公式動画をYouTubeで配信していますのでご覧ください。

町公式動画はこちらからご覧いただけます。