ゆる体操教室に参加しませんか

寝たきりや認知症予防、冷え症防止、肩こり解消など、「ゆる体操」は年齢も場所も選ばず、楽しみながら体と心をリラックスさせる、安全で簡単な体操です。 高齢の人や、今まで運動習慣のなかった人でも簡単に覚えられ、いつでもどこでもできます。久御山町ゆる体操クラブと一緒に、ゆる体操を学びませんか。

詳しくは→ゆる体操とは（別ウインドウで開く）、動画で見てみよう。ゆる体操無料動画（別ウインドウで開く）

【時間】①荒見苑　午前10時～11時

　　　　 ②ゆうホール　午後1時30分～2時30分

　　　　 ③ほっとハウス「チエさん」　午前10時～11時

         ※ほっとハウス「チエさん」は、久御山町社会福祉協議会がお借りした民家です。

【持ち物】バスタオル、飲み物、マスク

【費用】無料

【申込】不要

【講師】久御山町ゆる体操クラブ会員

　　　　★マークの日は、NPO法人日本ゆる体操協会の荒木孝二先生の指導が受けられます！