くみやま歩活（ぽかつ）塾～ぽかつ始めました～

↓動画の視聴前に、まずはこちらを見てください。↓

https://www.town.kumiyama.lg.jp/0000006285.html（別ウインドウで開く）

国保健康課では、6月から翌年3月にかけて、

毎月健康教室を開催しています。

栄養編：調理や食事、講話

運動編：骨の健康度・血圧・血管年齢などの測定、運動、講話

これら栄養と運動をセットで行っています。

毎月10人～20人の参加者がおられます。

しかし、このような声も頂きます。

「予定があって参加できない。」

「平日は仕事が、、、。」

「役場まで来るのが負担で、、、。」

そのような方々のために、

この度、健康教室YouTubeを開始することになりました！！

「自宅でもプロの運動がしたい。」

「休日や夜に動画を見て学びたい。」

そんな人にぴったりです！

簡単かつ短時間の動画ですので、負担なく行えます！

くみやま歩活塾では、「歩く」をテーマに

姿勢改善や歩き方に関する運動をレッスンします！

※まだ動画の本数は少ないですが、

今後も定期的にUPしますのでお楽しみに